Resevaccinationer och hälsa på resan: Allt du behöver veta är skriven av Celina Jarnit Petersen
Resevaccinationer: Vilka ska du ha?
När du ska ut på äventyr kan det vara lite av en djungel att klura ut vilka resevaccinationer du behöver innan du ger dig ut på äventyr. Dessutom kan det också vara svårt att helt beräkna hur man ska hantera den allmänna hälsan på resan.
Det är alltid viktigt att du tar säkerheten på allvar och inte riskerar med din hälsa. Så var förberedd före dig packar väskan och går mot nya upplevelser, för naturligtvis måste du lämna.
Du kan börja med att recensera reisevaccination.dk. Här får du en överblick över vilka resevaccinationer som rekommenderas beroende på vart i världen du ska. Du kan också utgå från hur länge du kommer att vara borta, eftersom det kan påverka dina vaccinationer.
Om du är tveksam om det finns avgörande vaccinations- eller dokumentationskrav för att komma in i ett land, kolla reseguiderna på um.dk - kom ihåg att titta på ambassadernas sidor, var det finns de sidorna.
Det är inte svårt att vaccinera sig. Det kan du lätt bli på vissa apotek runt om i landet, hos din egen läkare eller på de så kallade vaccinationsmottagningarna.
Läs mer om hälsa och sjukdom på resan här
Resevaccinationer för dina barn
Du kan också läsa vad Statens Seruminstitut skriver om resevaccinationer för barn om du ska på familjeresa. Med RejsRejsRejs vi rekommenderar att du inte tar med barn till områden med malaria. Några av de första tecknen på malaria är feber, så det kan vara svårt att veta om ditt barns feber beror på malaria eller ett symptom på något annat.
Vi råder dig därför att inte ta med barn till områden där det finns risk för att de kan bli smittade.
Du har säkert hört skrämmande historier om läkemedel som förebygger malaria. Många av berättelserna är baserade på tidigare medicineringsformer som Lariam, som tyvärr har misstänkts framkalla psykiska störningar.
Lyckligtvis har mycket hänt sedan dess, och du kan ofta ta de senaste medicinerna utan att förstöra din semester, men ändå ta hand om dig själv. Priserna har också sjunkit rejält. Fråga alltid en professionell. Du kan läsa mycket mer om malariaprevention och resevaccinationer på Statens Serum Institutets webbplats.
Kom ihåg att ta hand om magen: Hälsa på resan
Resan du sett fram emot länge kan snabbt bli förstörd av en orolig mage. Så var uppmärksam på förebyggande av resediarré, och vad som kan framstå som olika infektionssjukdomar. Vissa saker kan helt enkelt inte åtgärdas med resevaccinationer.
Här på redaktionen kommer här våra egna knep för en följsam mage och allmän hälsa på resan:
- Undvik färsk sallad
- Släpp isbitarna
- Ät bara färsk fisk om du är nära havet, sjön eller floden
- Du kan äta gott gata mat, om maten är genomstekt eller genomstekt och man kan se att hygienförhållandena är i ordning. Här på redaktionen har vi god erfarenhet av att äta mat från gatukök.
- Ta med aktivt kol för att rena dricksvattnet – och det kan även användas för magen!
- Kokt ris, bananer och 7-UP är bra för magen om du redan har haft problem
- Förhindra magen med mjölksyrabakterier som kan köpas över disk
- Kom ihåg magnesiumoxid, som även går att köpa receptfritt. Det kan stabilisera magen, precis som aktivt kol gör, och bli av med förstoppning.
- Flygande vit kanin är – trots namnet – en mycket effektiv problemlösare när det kommer till resmagar, och den finns att köpa överallt i Thailand.
Nu när du har fått dina resevaccinationer under kontroll och fått några färska tips för att hålla dig frisk på resan vill vi bara önska dig en riktigt bra resa!
